« 2021年6 月 | メイン | 2021年8 月 »
愛しいみぅへ。
今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲みながら日曜美術館を見て、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダと、バナナ1本で済ませました。午後は、ちょっと掃除して、ウェブを少しながめて、少し読書して、横になって休んで、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、チーズで済ませました。夕食の後片付けが済んだら少しのんびりして、メールチェックして……。
何となく少し気分が沈みがちになることもありましたが、それなりに何とか過ごしていました。それなりに身の回りのいろいろなことを済ませながら過ごしていました。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、少しのんびりして、横になって休んで、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝から少し頭が痛かったりしてパッとしない感じだったので、のんびり過ごしていました。パッとしない感じは夕方まで続いていました。そんなこともあって、それなりに静かに過ごしていました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は6時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、車を点検するため預けに行ってきて、戻ったらウェブをながめて……。
お昼は、バナナ1本と、竹の子土佐煮と、ゆで卵で済ませました。午後は、少し読書して、横になって休んで、作業が終わった車をとりに行ってきて、買い物に行ってきて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、チキンカツと、切り干し大根煮と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
ちょっと用事があったのでいつもより少し早めに起きて支度していました。お昼過ぎに少し眠くなってしまって、ちょっと寝ていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
無理をすることがストレスに結びついているようで、例えば、眠いのに無理をして起きているとそれがストレスになってうつ症状が現れてくるようなので、眠くなったら無理せず寝るようにしています。お昼過ぎに寝るのもそんな理由からです。夜も眠くなったらとりあえず少し寝て、その後に残った作業を済ませるということは、よくあることです。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、マカロニサラダと、バナナ1本で済ませました。午後は、ささっと掃除してから水汲みに行ってきて、戻ったら横になって休んで、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、チーズで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
お昼過ぎに何となく眠気を感じたので、横になって休んだらしっかり寝てしまいました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、マカロニサラダと、バナナ1本で済ませました。午後は、ささっと掃除してからちょっと出かけて、歩き回りながら少し写真を撮ったりして、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
おうちの中にこもっていると何となく息苦しくなってくるものなので、お昼過ぎからちょっと出かけていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、そうめんと、切り昆布の煮物で済ませました。午後は、少し読書して、横になって休んで、ウェブをながめて、買い物に行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。
夕食は、豆腐ハンバーグと、ひじき煮と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
何となくモヤモヤした気分で気力がもう一つだったので、のんびりと過ごしてしまいました。そんな感じだったので、何となく過ぎていってしまいました。
ところで、相談というのは、相談する側とされる側の信頼関係が前提になっている。しかしながら、人と対面することに不安があると、相談員に誘導されるまま話を持っていかれてしまって、本当に困っていることについては何一つ切り出せずに問題が解決したことにされてしまうかもしれない。基本的に、うつ状態というのは心の中にあることを思うように吐き出せない心理状態なので、それを健常者の理論でこうすれば大丈夫と決めつけられてしまっても、うつ状態で問題を抱えている者の悩みは何一つ解決しないのである。うつ状態から脱していれば社会復帰はそれなりにうまくいくのかもしれないが、うつ状態を抱えた状況での社会復帰は、そのようなことへの配慮が必要で困難なことだと思う。そして、一般的な精神科医の発言は、この点への配慮に欠けているように見受けられる。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、卵焼きと、竹の子土佐煮と、バナナ1本で済ませました。午後は、少し読書して、何となくのんびりして、横になって休んで、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツを炒めたものと、チーズで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝から何となく体調がパッとしなかったので、それなりに静かに過ごしていました。何となく静かに過ごしていたら体調も次第によくなっていった感じでした。さて、私にとってのストレスは、環境面に起因する部分がかなりあるように思う。ただ、具体的にどのような事象であるかを明確にするのは難しく、微妙な空気の違いに敏感に反応してそれがストレスになっているように思う。このような得体の知れないものに、どのように対処すればよいのか、もしかしたら逃げの一手しかないのかもしれない。ただ、価値を生み出す枠組みに加わることが出来ないのは精神的にも経済的にも苦しいことであり、このような面の解決策を早急に見つけ出さなくてはならないと思い続けてはいる。そんな難しい問題を抱えながら日々暮らしているのが現状なのである。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、日曜美術館を見て、ウェブをながめて……。
お昼は、そうめんと、切り昆布の煮物で済ませました。午後は、横になって休んで、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。
夕食は、かぼちゃポタージュで済ませました。夕食の後片付けが済んだら少しのんびりして、メールチェックして……。
午前中はそれなりに何となく過ごしていました。お昼過ぎは眠くなってしまって、しっかり寝て休んでしまいました。夕方以降はおなかの調子がパッとしなかったので夕食は軽く済ませました。そんな感じにのんびりと過ごしていました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて、親の送り迎えのためにちょっと出かけて、おうちに戻って……。
お昼は、そうめんと、竹の子土佐煮で済ませました。午後は、ウェブをながめたりして、少し横になって休んで、ウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝は少し頭が痛かったのでのんびりしていました。何となくボーッとしていたのでだらだらとしながら時間が過ぎていってしまいました。お昼過ぎは眠くなってしまって、少し寝て休んでいました。そんな感じに過ごしていました。
ところで、精神科医はうつ病に関する知識は持ち合わせているが、うつ病患者の状態を正しく理解できているわけではない、というのが、これまで何人かの精神科医の治療を受けてきた感想です。自分がうつ病になっている原因を探すことが出来るのは自分しかいないし、精神科医はせいぜいその手助けになることを示してくれる程度の存在なのだと割り切った上で治療を受けなければなりません。ただ、自分なりの分析をしようとしても、自分の状態を正しく精神科医に話せるようになるには、医師との信頼関係ができあがっている必要があり、まずはそこに到達するのが治療の最初のステップであるように思います。それなりの時間と、患者としての覚悟が必要になると思っているのですが、そのあたりについての社会の認識が乖離している気がしてなりません。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、そうめんと、竹の子土佐煮で済ませました。午後は、ウェブをながめたりして、少し横になって休んで、買い物に行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。
夕食は、鶏唐揚げと、うの花と、もやしと人参の味噌汁と、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
お昼過ぎは何となく眠くなってしまって、少し横になって寝たりしていました。何となくボーッとしていたようで、何となくパッとしない感じで過ぎていってしまいました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
