愛しいみぅへ。
今日は6時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲みながら日曜美術館を見て、ウェブをながめたりして……。
お昼は、パンと、ポテトサラダと、バナナで済ませました。午後は、実家に行って用事を済ませて、おうちに戻ったらウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、ハンバーグと、煮しめで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はそれなりに起きていました。それなりにいろいろなことを済ませながら何となく過ごしていました。
自律神経の調子が悪くなるきっかけにはストレスが関係しているようで、ストレスに強くなるための一つの方法として有酸素運動を取り入れて、1年以上の時間が経過しました。この方法がどの程度効果的だったのか、まだ少し体調を崩すことがあって、そのため思うようには活動できていないので、他にも原因がありそうな気がしています。疲れやすいということと、時々立ちくらみすることとが近頃の気になる症状なので、食事に問題があって鉄分が不足気味という可能性もあるのかも知れません。そのようなことを考えながら様子を見ています。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
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