愛しいみぅへ。
今日も6時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめたりして……。
お昼は、パンと、ごぼうサラダと、バナナで済ませました。午後は、少し読書して、鳥海高原まででかけて少し歩き回って、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐と、赤飯で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
昨日に比べれば眠れるようになったのですが、それでも早めに目が覚めてしまって、しばらく横になってのんびりしてから起きました。朝のうちはまだ少しパッとしないところがあったので、午後に平地よりも涼しい鳥海高原へ出かけて少し歩いていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
ストレスの影響がまだ残っているようで、ストレスへの脆弱性を改善する目的で、午後にちょっと歩き回ったりしていました。一度きりでどうにかなるものではないのですが、意識して時々身体を動かしてみようと思っています。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
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