愛しいみぅへ。
今日は7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲みながら日曜美術館を見て、ウェブをながめて……。
お昼は、そばと、竹の子土佐煮で済ませました。午後は、少し読書して、ちょっと運動して、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとタマネギを炒めたものと、さばみそ煮缶と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はそれなりに起きていました。午前中は何となくパッとせずにダラダラとしてしまいました。午後はそれなりにいろいろなことを済ませながら過ごしていました。
ストレスに弱いというか、精神面へのちょっとした刺激を精神的な負担に感じてしまう状況は、運動することによって改善できるものなのか、そんなことを思いながら運動を取り入れてみようと思っています。改善にはある程度の時間が必要なようなので、負担にならない程度に動いてみようと思っています。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
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