愛しいみぅへ。
今日も7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、マカロニサラダと、バナナ1本で済ませました。午後は、サッと掃除して、読書して、ウェブを少しながめて、買い物に行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。
夕食は、とんかつと、切り干し大根煮と、もやしと人参の味噌汁と、赤ワインで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝は少しのんびりしていました。お昼過ぎは少し眠気を感じていたのですが、寝ることなく読書に集中することが出来ました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
私のようなうつ状態を抱える者にとって、ストレスと病状の変化にはそれなりに関連性があるのだろうと思う。だからこそ、どのようなことがストレスになるのかを明確にすることは、ある程度安定して就労するためには必要なことなのだと思う。環境の変化や認識の違い、無理をしたりさせられたりといったことなどがストレスに結びつくと考えられるので、注意すべきと思われる。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
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