愛しいみぅへ。
今日は7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲みながら日曜美術館を見て、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、車のタイヤ交換をして、車を水洗いして、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はそれなりに起きることが出来ました。それなりにいろいろな用事を済ませながら過ごしていました。
私の場合、環境面でのストレスが体調に影響しているように思われるのですが、そもそもどのようなことがうつ症状に影響するのかを明確にしてくれるところはありません。精神科医でさえうつの原因は仕事にあると決めつけて私の治療に当たっていたと思われるケースがありました。原因を見極めるには、普段の生活をしっかりと観察してどのような場面でうつ症状が現れたのかをしっかり記憶し、自覚する必要があるように思います。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。