愛しいみぅへ。
今日も8時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダと、りんご1個で済ませました。午後は、ウェブをながめたりして、灯油を買いに行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
まだ眠くパッとしない状態が続いていたので、朝はのんびり、お昼過ぎまで何となくモヤモヤした感じで過ごしていました。午後からはそれなりに何となく過ぎていきました。
精神的に余裕があれば、周囲の状況を柔軟に受け止めて対処できるのですが、精神的に余裕がなくなってくるとそのような余裕がなくなり不安定になりやすくなってしまいます。そのような余裕がなくなっているときは、余計な刺激を避けて過ごすことで、精神的に安定して余裕が出てくるのを待つしかありません。そのようなコントロールが出来る環境が必要なように思われます。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
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