愛しいみぅへ。
今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダと、りんご1個で済ませました。午後は、少しのんびりして、ウェブを少しながめて、横になって休んで、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、いわし味噌煮缶で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
昨日の疲れの影響で、パッとしないところがあったのでボーッとしながらのんびりと過ごしてしまいました。夕方には少し横になって休んでいました。
疲れが抜けずに気力がもう一つの時に、無理に動こうとするとそれがストレスになってうつ症状が悪化することがあります。そうならないために、無理せず休息をとって気力の回復をはかることは、よくあることです。精神衛生上、休息は必要なことと思います。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
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