愛しいみぅへ。
今日は7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブを少しながめて、実家に行って、親の通院に少し付き添って、おうちに戻ったらウェブを少しながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダと、りんご1個で済ませました。午後は、ウェブを少しながめて、サッと掃除して、いろいろ用事があって出かけて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参としめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
午前中からいろいろと用事があってストレスを感じていたようで、それなりに疲れてしまいました。何となくボーッとしていたのですが、午後もいろいろな用事を済ませて何とか乗り切ることが出来ました。そんな感じに過ごしていました。
ストレスを感じて精神的に疲れてしまう場面というのにはしばしば出くわすのですが、そのようなことがあっても精神的に辛い状態にならないように、こころのトレーニングを行い耐性をあげていかなくてはなりません。そのためにも、心の状態をつねに確認しながら無理のない範囲で鍛えていく必要があります。言葉で言うのは簡単でも実践は一進一退で難しかったりします。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
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