ブログ版・雌狐との闘い--愛しいみぅへ。--

★午前中は頭が痛くて……。

愛しいみぅへ。

今日はとりあえず8時半まで寝ていました。起きようと思っていたら頭が痛くなってしまって、風邪薬を飲んでお昼まで寝ていました。

お昼頃に起きて軽く食事を摂って、ウェブをながめたりしてのんびり過ごして、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝から頭が痛くなってつらかったので、午前中はゆっくり寝て休んでいました。一眠りしてお昼頃には頭痛は治まっていたので、お昼過ぎに起きて、その後はのんびり過ごしていました。

体調が不安定で判断力も日によってばらつきがある私のような者に、毎日ロボットのように正確な働き方を求められても、それは難しいと思います。また、ストレスによる体調の悪化にもうまく対応する必要があるので、従来の働き方にこだわらない斬新な登用術が求められるのだろうと思われます。病気を理由に仕事の質を落とされて収入が激減してしまうと、それによって精神的・経済的に追い詰められてしまうので、そのようなことにならない方法を示してほしいものです。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★何となくパッとしないところがあったようで……。

愛しいみぅへ。

今日は8時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、りんご1個と、ヨーグルトで済ませました。午後は、少しのんびりして、ウェブを少しながめて、買い物に行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。

夕食は、チキンステーキと、ひじき煮と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝はなかなか起きられずにのんびりしてしまいました。起きてからはそれなりに過ごしていました。そんな感じに何となく過ぎていきました。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★少しパッとしなかったようで……。

愛しいみぅへ。

今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、柿の収穫を手伝うためにちょっと出かけて……。

お昼は、実家でお弁当などを頂きました。午後は、おうちに戻ってきて、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とタマネギと餃子を蒸し焼きにしたものと、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝起きるのがちょっとつらかったようで、動き始めるのにちょっと時間がかかっていました。それなりにいろいろな用事を済ませながら何となく過ごしていました。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★それなりにいろいろと……。

愛しいみぅへ。

今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、日曜美術館を見て、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、りんご1個と、ヨーグルトで済ませました。午後は、少しのんびりして、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

それなりに何となく身の回りのいろいろなことを済ませながら過ごしていたら、あっという間に過ぎていってしまいました。そんな感じに何となく過ごしていました。

物事の捉え方を柔軟に変えることが出来るようになるためには、こころの執着を取り除く必要があって、執着を捨てるためのトレーニングを日々心がけることでそれが出来るようになっていくのではないかと思っている。執着でがんじがらめになった心を解き放つ訓練という言い方も出来るのかもしれない。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★それなりに何となく……。

愛しいみぅへ。

今日も8時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼は、マカロニサラダと、りんご1個で済ませました。午後は、買い物に行ってきて、戻ったらちょとした用事を済ませて、また買い物に行ってきて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、チキンカツと、うの花と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝はいろいろあって少しのんびりしてしまいましたが、お昼くらいからはそれなりにいろいろな用事を済ませながら過ごしていました。そんな感じに何となく過ぎていきました。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★何となくパッとしていなかったようで……。

愛しいみぅへ。

今日は8時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、りんご1個と、ヨーグルトで済ませました。午後は、ウェブをながめて、横になって休んで、またウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、チーズと、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝から何となくボーッとしていて気力も今ひとつパッとしなかったので、何となくダラダラと過ごしてしまいました。そんな感じに何となく過ぎていってしまいました。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★それなりにいろいろあったようで……。

愛しいみぅへ。

今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、りんご1個と、ヨーグルトで済ませました。午後は、水汲みに行って来て、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

それなりにいろいろな用事を済ませながら何となく過ごしていました。そんな感じに何となく過ぎていってしまいました。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★まだちょっと疲れの影響が残っていたようで……。

愛しいみぅへ。

今日は8時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、ヨーグルトで済ませました。午後は、何となくのんびりして、買い物に行ってきて、戻ったらウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、餃子と、うの花と、なめこと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

まだちょっと疲れの影響を引きずってしまって、朝からのんびり過ごしてしまいました。何となくボーッとしながら過ごしてしまいました。

認知行動療法では、ものごとの捉え方を変えることで心が楽になるという考え方をしているようなのですが、私の経験的には、心が沈んでいるときにネガティブな記憶がわいてきてしまうように思われます。ネガティブな記憶がわいてきてつらいときは、うつ状態のサインなのだから、身の回りのいろいろな刺激を少しでも減らして休ませて快復をはかるように心がけることが重要なように思います。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★何となくボーッとしてしまって……。

愛しいみぅへ。

今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、ヨーグルトで済ませました。午後は、少しのんびりして、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

昨日までの疲れの影響があったので、何となくボーッとしながらのんびり過ごしてしまいました。何となく何もする気になれないまま時間が過ぎていってしまいました。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★用事が済んだので戻ってきて……。

愛しいみぅへ。

今日は6時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、いろいろ準備して、宿を出て盛岡駅まで歩いて、駅の中で座れる場所を探して少し読書して、帰りの新幹線に乗ってくりこま高原駅まで移動して、駅を出たらお昼の買い物をして、車で戻ってきて、途中の道の駅でお昼を摂って……。

お昼は、サンドイッチとパンで済ませました。車での移動は途中で休みながら、ようやくおうちに戻ってきて、ちょっと後始末して、買い物に行ってきて、戻ったらウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、餃子と、ひじき煮と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

目的地からの帰り道は特に問題なく順調に戻ってこれました。旅の疲れがそれなりにありましたが、その影響はこれから出てくるものと思われます。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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