愛しいみぅへ。
今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめたりして……。
お昼は、パンと、スパゲティサラダと、ヨーグルトで済ませました。午後は、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝は何となく寝過ごしてしまいました。起きてからもそれなりに何となく過ごしてしまいました。
私がうつ状態を経験して感じていることとして、脳の学習機能と不安との関係性といったことや、脳への外からの刺激により脳内に何らかの疲労物質が蓄積し過ぎたために外部からの情報を遮断して過度の刺激を避けようとする、自己防衛のような側面などを感じている。脳科学や心理学的にはどのような解釈がなされているのか知らないが、そのような側面があることを強く感じている。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
コメント