愛しいみぅへ。
今日は8時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼はシェイクで済ませました。午後は、ウェブを少しながめて、横になって休んで、またウェブを少しながめて、ちょっと買い物に行って来て、またウェブを少しながめて、買い物に行って来て、戻ったら夕食の支度をして……。
夕食は、チキンカツ2片と、うの花と、刻んだキャベツで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして、そしてみぅへのメール書きです。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりになんとか過ごしていました。
夜の生活が不規則というか、夕食後にだんだん眠くなって横になったらうたた寝して何時間も過ごしてしまう日があったり、あるいは夜の12時過ぎまで目が冴えて眠れない日があったり、つまり睡眠が不規則になっているので、朝起きる時間も不規則になっているという現状があります。規則正しい生活を送れるようにとは良くいわれることなのですが、無理矢理規則正しい生活にするとそれがストレスになってしまうようで、結局のところ、自分の状態にあらがわずに眠くなったら寝た方が脳調を安定させることができるように思います。いろいろな意味で無理せず頑張りすぎないのがよいのでしょう。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
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