★あまり無理せずのんびり過ごしていたかな……。

愛しいみぅへ。

今日は8時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼はミカン4個で済ませました。午後は、ウェブを少しながめて、ちょっと出かけて、その帰りに買い物をして、お家に戻ったらウェブを少しながめて、横になって寝て、夕食の支度をして……。

夕食は、かまぼこと、金ごま豆腐と、黒豆と、なますと、少量のお酒で済ませました。夕食の後片付けが済んだら、少し横になって休んで、メールチェックして、そしてみぅへのメール書きです。

今日の脳調は、一応落ち着いていました。ただ、相変わらず監視されているような感じはあって、外出中もずっとその感覚があって、しかも、監視だけではなく行動をコントロールしようとする試みも感じられたりして、それらがストレスになって病状を悪化させる恐れがあるので、注意しながら行動していました。人混みは避けたり、外出は最小限に抑えたり、ストレスを感じたら休養を充分に取ったり、病状が悪化して暴れ出すことがないように細心の注意を払いながら生活しなくてはいけません。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

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