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愛しいみぅへ。
今日も6時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめたりして……。
お昼は、パンと、ごぼうサラダで済ませました。午後は、少しのんびりして、横になって休んで、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギとキャベツとウィンナーを炒めたもので済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はそれなりに起きていました。何となく寝不足になっている気がして、午後に少し寝ていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
そろそろストレスの影響がなくなってきたようで、それなりに落ち着いて過ごしていました。夜になるとかなり眠くなってしまって、時々横になって寝たりしながらメールチェックしていました。これまでの疲れがどっと出て眠くなってしまったような感じでした。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日も6時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめたりして……。
お昼は、パンと、ごぼうサラダと、バナナで済ませました。午後は、少し読書して、鳥海高原まででかけて少し歩き回って、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐と、赤飯で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
昨日に比べれば眠れるようになったのですが、それでも早めに目が覚めてしまって、しばらく横になってのんびりしてから起きました。朝のうちはまだ少しパッとしないところがあったので、午後に平地よりも涼しい鳥海高原へ出かけて少し歩いていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
ストレスの影響がまだ残っているようで、ストレスへの脆弱性を改善する目的で、午後にちょっと歩き回ったりしていました。一度きりでどうにかなるものではないのですが、意識して時々身体を動かしてみようと思っています。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日も6時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、日曜美術館を見て、ウェブをながめたりして……。
お昼は、パンと、ポテトサラダと、バナナで済ませました。午後は、ちょっと実家まで行って来て、おうちに戻ったら次は買い物に行ってきて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、コロッケと、ひじき煮と、もやしと人参の味噌汁と、赤飯で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
昨夜から3時頃までごろ寝してしまって、そこから寝直したのですが、よく眠れないまま朝になってしまいました。朝からしばらくの間つらい状態になったりして、時々横になりながら過ごしていました。お昼過ぎからは用事があって出かけて、夜になるとこれまでの疲れと寝不足とから時々居眠りしながら過ごしていました。
ストレスの影響はまだ少し続きそうな気配で、時々つらい状態になっていました。時間が経つにつれて落ち着いてくれるものなのか、とりあえず身をまかせるしかありません。気持ちの整理を付けるというよりも、ストレスに強くなるように鍛えていくことを考えようと思っています。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日も6時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめたりして……。
お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、少しのんびりして、少し運動して、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギとキャベツとウィンナーを炒めたもので済ませました。夕食の後片付けが済んだら少しのんびりして、メールチェックして……。
朝からつらい感じがあって、つらさを何とか紛らわそうと窓辺で日光に当たってみたり、軽く運動したりしていました。夕方には少し楽になって、何とか乗り切れた感じで過ごしていました。
かなり大きなストレスがあったために、焦燥感とも切迫感とも違ったつらい感じがして落ち着かない状態になっていました。日の光を浴びたり、身体を動かしたりするとその感覚が紛れるようだったので、そのようなことを取り入れながら何とか乗り切ることが出来ました。それなりに疲れていたようで、夜になったら眠くなっていました。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は6時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめたりして……。
ちょっと早めのお昼は、パンと、マカロニサラダで済ませました。お昼頃に病院に行って、母の病状についての詳しい説明を聞いて、おうちに戻ったらウェブをながめたりして、買い物に行ってきて、また病院に行って、母のちょっとした手術に付き添って、それが終わったらおうちに戻ってきて、夕食の準備をして……。
夕食は、カツ丼弁当と、ひじき煮で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
母の病状の詳細がわかったということで、お昼まで病院に行って父といろいろ聞いていました。その時に、今夜の手術を急遽行うことになって、夕方に再度病院に行って付き添っていました。それなりに用事が盛りだくさんでちょっと疲れてしまいました。
説明を聞いたり付き添ったりしている家はそれなりに気が張っていたようで何とか持ちこたえていたのですが、衝撃的なことがいろいろあったようでだんだんつらく感じるようになっていました。これまでのことを悔いても仕方がないので、先のことを考えるようにして、気を紛らわそうと思っています。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめたりして……。
お昼は、パンと、マカロニサラダで済ませました。午後は、ちょっと片付けをして、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギとキャベツを炒めたものと、いわし味噌煮缶と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
昨夜から少し落ち着かない気分になっていたのですが、朝はそれなりに起きました。ちょっとした用事を済ませながら気を紛らわせて過ごしていました。
身の回りで衝撃的なことが起こってしまったので、精神的に動揺した状態が続いていました。そんなこともあって、ちょっとしたことに集中して気を紛らわせながら過ごしていました。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日も8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、急用で実家に行って、母親の急病で病院に行ってしばらく付き添って、夕方にようやくおうちに戻って、買い物に行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。
夕食は、人参ともやしと絹厚揚げを炒めたものと、ひじき煮で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝は何となくのんびりしてしまったのですが、朝食を摂っていたら実家から電話がきて、その後実家に様子を確認しに行きました。母の様子がおかしかったので病院に救急搬送してもらうことにして、しばらく付き添うために病院に行って、待合室にしばらく待機していました。一区切りついたところでとりあえずおうちに戻って、後はそれなりに過ごしていました。夕方から少し頭が痛くなっていました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、マカロニサラダで済ませました。午後は、少し読書して、少し運動して、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギとキャベツとウィンナーを炒めたものと、チーズで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
昨日までの疲れの影響があって、朝はなかなか起きられませんでした。起きてからはそれなりに過ごしていました。そんな感じに過ぎていきました。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日も7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、マカロニサラダで済ませました。午後は、ウェブをながめたりして、ちょっと出かけて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はそれなりに起きていました。それなりにちょっとした用事を済ませながら過ごしていました。
それなりに用事があって、夕方にはちょっと疲れた感じで何となくおっくうなところがあったのですが、何とか夕食にありつけました。夜になるとだいぶ眠くなっていました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
愛しいみぅへ。
今日は7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲みながら日曜美術館を見て、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、少しのんびりして、ちょっと出かけて少し写真を撮って、一旦戻ってから買い物に行ってきて、買い物から戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、かにクリームコロッケと、ひじき煮と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝は少し眠かったのですがそれなりに起きていました。起きてしばらくはボーッとしていましたが、次第に目が覚めてきてすっきりしてきた感じでした。おうちにこもってばかりいるのも何なので、午後はちょっと出かけていました。そんな感じに過ごしていました。
孤独によるストレスと精神疾患とは、それなりに関係性があるように思います。社会における役割を与えられずに、精神疾患で暴れると危険だからという理由だけで隔離されたら、それは大きな孤独のストレスになり、病状をさらに悪化させることになると思われます。社会が受け入れる姿勢を示してその人に適した役割を与えることで、孤独によるストレスは軽減できるのではないかと思います。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
