愛しいみぅへ。
今日も7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、桃の缶詰と、竹の子土佐煮で済ませました。午後は、少し読書して、横になって休んで、買い物に行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。
夕食は、鶏唐揚げと、うの花と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はそれなりに起きていました。お昼過ぎは少しパッとしなかったようで、しばらく横になって寝ていました。そんな感じにのんびりと過ごしていました。
仕事は決められた時間に行うものという前提があるようなのですが、今の私はストレスに脆弱で、ちょっとしたことでうつ状態になってしまうため、もう少しストレス耐性をつける必要があります。とはいっても、どのようにすればストレス耐性をつけられるのか、それがわからず試行錯誤している状態です。この点については、誰も助言してくれないし、頼れる施設もないので、自分なりに調べて試していくしかありません。そもそも今の日本の精神医学界では、ストレスへの脆弱性とか、ストレス耐性とかいった考え方が存在しないようなので、自分でどうにかするしかありません。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
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