愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、ひやむぎと、切り昆布煮で済ませました。午後は、少し読書して、少し横になって休んで、買い物に行ってきて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、コロッケと、ひじき煮と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝は少しのんびりしていました。朝は少し早く目が覚めてしまったのでしばらくウトウトしながらのんびりしてしまいました。お昼前に少し運動して、お昼過ぎの読書の後に一休みして、そんな感じに過ぎていきました。
『運動脳』(アンデシュ・ハンセン著,御舩由美子訳,サンマーク出版)を読んでいるのですが、運動することにより脳にどのような効能があるのかについて、いろいろ書いてあるようです。まだ半分くらいしか読んでいないのですが、運動を習慣的に行うことは、精神衛生上にも良い影響を及ぼすらしいので、適度な運動を生活に取り入れてみようと思っているところです。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
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