愛しいみぅへ。
今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、そうめんで済ませました。午後は、ちょっと買い物に行ってきて、実家に用事があって行ってきて、また買い物に行ってきて、戻ったらウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、かにクリームコロッケと、ひじき煮と、なめこと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はそれなりに起きていました。午後はいろいろ用事があって、それなりに過ごしていました。夜になるとそれなりに疲れたのか、だいぶ眠くなっていました。
私の精神疾患について、病状とストレスへの脆弱性は深く関連しているように思います。しかも、ストレスとは、基本的には自分の心の内で作り出されるもので、例えば外からの刺激に対して心が反応してストレスを生み出してしまうといったことも起きているように思われます。禅の考え方にも似通ったものがあるようですが、突き詰めて考えてみると心の内で生み出されると考えるとしっくりくるように思います。ストレスが大きく発展して病状になって現れ、悪化するといったことが繰り返されてきたので、ストレスになりそうなことを避けたり、或いはストレスが大きくならないような心のトレーニングを行ったり、そのような方法を治療に取り入れる工夫が必要であるように感じています。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
コメント