★何となくパッとしなかったようで……。

愛しいみぅへ。

今日は7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、横になって休んで、サッと掃除して、ちょっと出かけて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝は少しのんびりしていました。何となく眠かったので、お昼過ぎに横になったらそれなりにしっかりと寝てしまいました。そんな感じに何となく過ごしてしまいました。

よく眠れなかった日の後には眠くなる日がくるようで、そのようにして自然に休息を取るようになっているみたいです。眠いときには無理せず寝て休むことが、うつ症状の改善に繋がるように思います。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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