ブログ版・雌狐との闘い--愛しいみぅへ。--

★それなりにいろいろあったようで……。

愛しいみぅへ。

今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、トマトで済ませました。午後は、ちょっと山の麓まで出かけて少し歩いて、おうちに戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、チーズと、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝はいろいろあって少しのんびりしていました。お昼過ぎに山の空気を吸いたくなって少し出かけていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。

私の場合、うつ症状が悪化する原因としてわかっていることは、ストレスによる疲労の蓄積が影響しているということです。社会復帰にはストレスの原因を明確にしてきちんと配慮してもらうことが必要だと思うのですが、誰も何もしてくれません。そもそもストレスの原因には、人それぞれの感じやすさの違いが影響しているものと思われるので、それを無視した対応をし続けても先に進むことは出来ないでしょう。人それぞれの性質に合わせた、多様な復帰の方法があるのではないかと思います。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング

★少しボーッとしていたところがあったりして……。

愛しいみぅへ。

今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、トマトで済ませました。午後は、少しのんびりして、髪をカットしに行ってきて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

お昼過ぎは何となく眠かったので、少しボーッとしながら過ごしていました。それ以外はそれなりに過ぎていきました。

私の人間性や人格を否定されることは、最大のストレスの一つです。人間性や能力、経験などへの配慮に欠ける対応は私の存在を否定されているように感じることになり、それはつまり、そのようなことをする人から大きなストレスを受けることになります。社会復帰における周囲の配慮で最も重要な点がここにあるように思われます。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング

★それなりにいろいろあったりして……。

愛しいみぅへ。

今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼は、そうめんと、竹の子土佐煮と、バナナ1本で済ませました。午後は、横になって休んで、いろいろ用事があってちょっと出かけて、一旦おうちに戻ってから買い物に行ってきて、戻ったらウェブを少しながめて、少し読書して、夕食の支度をして……。

夕食は、鶏唐揚げと、ひじき煮と、もやしと人参の炒め物で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

お昼過ぎは相変わらず眠くなってしまって、しっかり寝て休んでいました。それ以外はそれなりに過ごしていました。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング

★それなりに何となく過ぎていったようで……。

愛しいみぅへ。

今日も7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、日曜美術館を見て、ウェブをながめて……。

お昼は、そうめんと、竹の子土佐煮と、バナナ1本で済ませました。午後は、少しのんびりして、横になって休んで、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツを炒めたものと、チーズで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

お昼過ぎは眠くなってしまって、しっかり寝てしまいました。それ以外はそれなりに過ごしていました。

ときどき、何のために生きているのかわからなくなることがあります。このまま生き続ける意味がないのではないか、何をしても全て無駄なのではないかと思えて、何もする気になれなくなることがあります。気分が沈んでいる状態というのは、そんなことなんだろうと思います。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング

★少しパッとしないところもあったりして……。

愛しいみぅへ。

今日も7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、そうめんと、切り昆布の煮物と、トマトと、バナナ1本で済ませました。午後は、コーヒーを飲んで、少し横になって休んで、読書して、ちょっと用事があって出かけて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、チーズと、ごま豆腐と、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝は少し早めに起きたのですが、午前中は少しパッとしなかったので時々横になって休みながら過ごしていました。お昼過ぎまで少しパッとしなかったのですが、コーヒーを飲んでからは少し楽な気分になって、それなりに過ごすことが出来ました。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング

★それなりに何となく過ぎていったようで……。

愛しいみぅへ。

今日は7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、トマトと、ポテトサラダと、ゆで卵で済ませました。午後は、横になって休んで、読書して、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

昨日の午後にしっかり寝て休んだこともあって、朝はいつもより早く起きていました。お昼過ぎには少し眠くなったので寝て休んでいました。それなりに何となく過ごしていました。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング

★何となくボーッとしていたようで……。

愛しいみぅへ。

今日も8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、そうめんと、竹の子土佐煮で済ませました。午後は、横になって休んで、少し読書して、買い物に行ってきて、戻ったらウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、チキンカツと、うの花と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝から何となく頭がボーッとしていてパッとしなかったので、お昼過ぎにゆっくり寝て休んでいました。しっかり寝た後は少しはすっきりした感じでした。そんな感じに過ごしていました。

世界が自分にはっきりとした敵意をもっているものとして経験され、他者と結びつこうとしたり人生に積極的に取り組もうとすることを一切やめて、世界を全否定する状態へと引きこもるのです。そうした引きこもりにおいては、周りの人間が何とかその人と接触しようとしても、話をきいてもらうことがたいへん困難になります。というのは、まわりからの働きかけがその人の狭い考え方によって歪められ、結局、無駄なことだとして相手にされないか、猜疑心をもって受け止められるからです。(自己牢獄を超えて 仏教心理学入門 より)

私にもこのような状態になっていることがあります。そこから抜け出す唯一の方法は、十分な休息をとることのようです。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング

★何となくパッとしなかったようで……。

愛しいみぅへ。

今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、少し読書して、横になって休んで、水汲みに行って来て、戻ったらウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、さつま揚げで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝はなかなか起きられずにのんびり寝てしまいました。何となくパッとしない感じがあったのと、読書をしていたら眠くなってしまったのとで、お昼過ぎに少し寝ていました。その後はそれなりに過ごすことが出来ました。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング

★少しボーッとしていた感じがあったようで……。

愛しいみぅへ。

今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、バナナ1本で済ませました。午後は、軽く掃除してから少し読書して、ちょっと里山まで出かけて少し散歩して、戻ったらウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝から少しボーッとしたところはあったのですが、それなりに何とか過ごしていました。夕方に少し歩きたくなって、誰もいないところに出かけて少し歩き回っていました。そんな感じに過ごしていました。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング

★少しパッとしなかったようで……。

愛しいみぅへ。

今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、そうめんと、竹の子土佐煮で済ませました。午後は、少しのんびりして、少し読書して、横になって休んで、買い物に行ってきて、戻ったらウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、フライドチキンと、ひじき煮と、もやしと人参の味噌汁と、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

午前中は少しボーッとしていたところがあって、何となく過ごしていました。午後、読書をしていたら眠くなってしまって、少し寝ていました。そんな感じに過ごしていました。

10代後半から20代の若者は過大なリスクをとる傾向が強いのだそうですが、それが人の道に反する行動でない限り、そのような人に対して社会は寛大であるべきだと思う。その行動をあからさまに非難してはならない。リスクをとる行動は自己責任だからと社会の片隅に追いやり排除しようとすることこそ問題だと思う。未来を支えるであろう若者を萎縮させ社会の発展を阻害することがあってはならないと思う。ふとそんなことが頭に浮かんだ。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

うつ状態ランキング