愛しいみぅへ。
今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダと、トマトで済ませました。午後は、ちょっと山の麓まで出かけて少し歩いて、おうちに戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、チーズと、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はいろいろあって少しのんびりしていました。お昼過ぎに山の空気を吸いたくなって少し出かけていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
私の場合、うつ症状が悪化する原因としてわかっていることは、ストレスによる疲労の蓄積が影響しているということです。社会復帰にはストレスの原因を明確にしてきちんと配慮してもらうことが必要だと思うのですが、誰も何もしてくれません。そもそもストレスの原因には、人それぞれの感じやすさの違いが影響しているものと思われるので、それを無視した対応をし続けても先に進むことは出来ないでしょう。人それぞれの性質に合わせた、多様な復帰の方法があるのではないかと思います。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
コメント