愛しいみぅへ。
今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、少しのんびりしてから自転車でちょっと走って、おうちに戻ったらウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとウィンナーを炒めたものと、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はなかなか起きられずにのんびりしていました。軽い頭痛があったのですが、それほどでもなかったのでお昼過ぎにちょっと動いていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
うつの病態は人それぞれで、それぞれの原因や脆弱性を抱えているものと思われます。私の場合は、ストレスに脆弱で、ちょっとした刺激で体調が変わってしまうので、そこを改善しないと治ったことにはならないはずです。何よりちょっとしたことで体調を繰り返し崩していたのでは思うように動けず辛いので、もっと楽に動き回れるように改善する必要があります。そんなことを常々感じています。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
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