愛しいみぅへ。
今日も7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、そうめんと、切り昆布煮で済ませました。午後は、少し読書して、少しのんびりして、買い物に行ってきて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、鶏唐揚げと、ひじき煮と、もやしとピーマンと人参を炒めたもので済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はそれなりに起きていました。何となく思いついたことをしながら何となく過ごしていました。そんな感じに過ぎていきました。
ひとくちにうつ状態といっても、いろいろな状態があるように思われます。今の私はストレスに弱い状態にあり、その状態を改善するために、運動によるストレスを少しずつ与えて脆弱な状態を変えていく必要があります。無理をして状態が悪化することがないように、体調と相談しながら負荷を加えていくような、そんなイメージで進めていきたいと思っています。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
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