愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、少しのんびりして、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
何となくパッとしなかったようで、のんびり過ごしてしまいました。午後は時々横になって休みながら過ごしていました。
どのようなことがストレスになっているのかを明確にすることは、症状を穏やかにするために必要なことのように思います。ただ、私自身が管理できる範囲を超えたところから生じているストレスについては、とりあえず手に負えないので距離を置くなどの努力をしたいところです。社会との関係性からくるストレスも存在しますが、これについてはどうにもしがたいものがあります。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
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