愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、目玉焼き3つと、ポテトサラダと、りんご1個で済ませました。午後は、サッと掃除して、いろいろな用事を済ませるためあちこちに出かけて、買い物に行ってきて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、チキンステーキと、うの花と、もやしと人参の味噌汁と、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
午後から役所でいろいろな手続きをするため、ちょっと動き回っていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。それなりに疲れたようで、夜遅くになるとだいぶ眠くなっていました。
体調が悪化しても副作用の問題で抗うつ薬に頼れない状況では、休息が重要な治療法だったりします。ただ、社会から隔絶されたような状況ではそれもストレスになるだろうし、そのような状況を理解してもらった上で社会と関わりを持ち続けることが、うつを抱えた状態での社会復帰の理想のようにも思います。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
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