ブログ版・雌狐との闘い--愛しいみぅへ。--

★何となくモヤモヤしてパッとしなかったようで……。

愛しいみぅへ。

今日も8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、さっと掃除などをして、横になって休んで、ウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

何となくよく眠れなかったようで、朝からボーッとしながら過ごしていました。何となくモヤモヤとしてパッとしなかったので、午後に横になってゆっくり休んでいました。そんな感じに過ごしていました。

おそらく今の私は精神的にあまり余裕がない状態にあり、精神疾患の病状は精神的に余裕があるかどうかという点から判断されるべきと思います。あまり余裕がないため、ちょっとした刺激を受けることで不安定な状態になって辛くなってしまうことが繰り返されているように見受けられます。また、これまで受診してきた精神科医にはそのような視点が欠けていて、病状を見誤っていたようにも感じていました。そして、このような状態を理解してくれる人が周囲にほとんどいない状況も、精神的に余裕がなくなる一因なのかも知れません。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★何となく過ごしてしまったようで……。

愛しいみぅへ。

今日も8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼は、りんご1個で済ませました。午後は、ウェブをながめたりして、買い物に行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。

夕食は、骨なしフライドチキンと、きんぴらごぼうと、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝はなかなか起きられずに少しのんびりしてしまいました。ちょっとした用事を済ませながら何となく過ごしてしまいました。

何となく不安なことがあると、つい夜遅くまで何となくいろいろな調べごとをして時間が過ぎていってしまうもので、そんなこともあって睡眠が安定していない状態が続いています。不安を抱えていると、どうしても睡眠がいい加減になってしまうように思います。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★何となく不安を感じていたりして……。

愛しいみぅへ。

今日も8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、マカロニサラダと、りんご1個で済ませました。午後は、少し読書して、ちょっと実家に行って来て、戻ったらウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、大黒様の御歳夜のメニューで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝はいろいろあって少しのんびりしてしまいました。何となく不安を抱えながらもそれなりに過ごしていました。

私の行動を監視していろいろなことを仕掛けてくる者がいるような不安があって、そんな不安からくるストレスを抱えながら過ごしていました。妄想なのか現実なのかの判断がつきづらい状況に悩まされながら、辛い気持ちで過ごさなければならないことが度々あるのです。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★何となくパッとしなかったようで……。

愛しいみぅへ。

今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、ヨーグルトで済ませました。午後は、少し片付けをして、横になって休んで、ウェブを少しながめて、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、ハンバーグで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝は少しのんびりしてしまいました。何となく気分がパッとしなかったので、午後に寝て休んでいました。何となく不安があって出かける気分になれなかったので、おうちの中で過ごしていました。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★だいぶのんびりしてしまって……。

愛しいみぅへ。

今日は9時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとシメジを炒めたものと、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝はなかなか起きられずにのんびりしてしまいました。朝が遅くなって、その影響でお昼も遅くなって、そんな感じにのんびりと過ごしてしまいました。

脳の学習能力というものは生まれながらに備わっていて、多くの刺激の中から身の危険を感じるものについて、自然に学習して記憶していくように出来ていると思われます。そのようにして刻まれた危機の記憶が、何らかの刺激により想起されたときに精神的に不安定になってしまうように感じています。そのような状態から立ち直るには、問題となりそうな刺激に触れないようにして快復を待ち、刺激に対して過剰な反応を示さなくなるまで時間をかけて対処していく必要があると感じています。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★何となくのんびりしてしまって……。

愛しいみぅへ。

今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、マカロニサラダと、りんご1個で済ませました。午後は、少しのんびりして、買い物に行ってきて、戻ったらウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、ササミフライと、うの花と、小松菜と人参の炒め物と、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝はなかなか起きられずにのんびりしてしまいました。何となくパッとしない感じを抱えながらのんびり過ごしてしまいました。

人里離れた場所で暮らすことが精神面にどのような影響をもたらすのか、人目を気にしながら暮らすよりも、自然に接しながら自然と対話するように暮らした方が、精神面によい影響をもたらすのではないだろうかと思うときがあります。周囲に人がいたり、或いは人の気配がするだけで緊張感を感じてしまう私のようなものにとって、そのような環境に身を置くことで心が癒やされる気がしてなりません。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★何となくパッとしなかったようで……。

愛しいみぅへ。

今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲みながら日曜美術館を見て、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダと、りんご1個で済ませました。午後は、少しのんびりして、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、ハンバーグと、チーズと、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝は少しのんびりしてしまいました。お昼過ぎも何となく気力がもう一つだったので、無理せずのんびり過ごしていました。何となく不安でパッとしない気分だったので、おうちの中で静かに過ごしていました。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★何となく疲れていたようで……。

愛しいみぅへ。

今日は8時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、紅茶を飲みながら少しのんびりして、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とキャベツとしめじと高野豆腐の煮物と、ごま豆腐で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

昨日の疲れの影響があって、朝はのんびりしていました。午前中から何となくパッとしない感じだったので、何となくのんびりと過ごしていました。

外出すると誰かに監視されているようで、何か仕掛けられるかもしれないとの不安から精神的に疲れてしまうようです。そんな疲れの影響が少しあったように思われます。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★それなりに何とか過ごしていたようで……。

愛しいみぅへ。

今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。

お昼は、マカロニサラダと、りんご1個で済ませました。午後は、ちょっと郵便局まで行って来て、それから買い物に行ってきて、戻ったらウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、とんかつと、きんぴらごぼうと、もやしと人参の炒め物で済ませました。夕食の後片付けが済んだら少しのんびりして、メールチェックして……。

お昼過ぎくらいまでは晴れていたのですが、次第に雲が増えて空模様が怪しくなってきたので、買い物を少し早めに済ませていました。夕方には激しく雨が降ったりしていました。気分はそれなりに何とか過ごすことが出来ました。

そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。

 

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★ちょっと通院があったりして……。

愛しいみぅへ。

今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。

お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、少し横になって休んで、病院に行って診察を受けて、戻ったらウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。

夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、ハンバーグと、チーズで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。

朝はそれなりに起きていました。お昼過ぎに少し眠くなってしまって、ほんのちょっと昼寝していました。通院の後は、それなりに過ごしていました。

気分がどうのというよりも、精神的に余裕があるかどうかが病状と関係していると強く感じています。余裕のある状態にもっていき、その状態を持続させることが精神疾患への対峙方法のように思っています。

そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。

 

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