愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、そうめんと、メロンで済ませました。午後は、ウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。
夕食は、かぼちゃポタージュで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
どうしても出かける気分になれなかったので、おうちの中で何となく過ごしてしまいました。特に明るい時間帯は人目につきそうで、そんなことが気になっておうちの中に篭もってしまいました。そんな感じに過ごしていました。
気持ちが塞いでいるときは身の回りのちょっとしたことで悲観的になってしまうものなのですが、心に余裕があれば悲観的に捉えないように出来るので、そういう意味で、認知行動療法はある程度の余裕が出てきた人に向いている、と私は感じています。心に余裕がなくなる原因については、心理面や直面しているストレスなどを細かく調べ上げる必要があると感じています。私の場合、誰かにからかわれているような、私を困らせて楽しんでいる人がいるような感じがあるのですが、そのような状態になっている理由も、細かく調べてみることで何かわかりそうな気がします。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
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