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愛しいみぅへ。
今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、バゲットと、ポテトサラダと、ヨーグルトで済ませました。午後は、ウェブを少しながめて、買い物に行ってきて、胴腹滝まで水汲みに行ってきて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、メンチカツと、うの花と、もやしと人参の炒め物と、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりに何とか過ごしていました。
どこへ出かけても誰かに行動を監視されているようで、うんざりしています。SSRIなどの抗うつ薬では副作用がひどくて頼れなくなってしまってから、脳の状態をコントロールするにはストレスを避けながら生活せざるを得ないのですが、私の周囲をうろうろして私にストレスをかけている身勝手な連中がいるようで、非常に困っています。なんとかしてほしいものです。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
おまけの1枚。
愛しいみぅへ。
今日も8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲みながら日曜美術館を見て、ウェブをながめて……。
お昼は、そうめんと、ひじき煮と、ヨーグルトで済ませました。午後は、横になって休んで、ウェブをながめて、買い物に行ってきて、夕食の支度をして……。
夕食は、フライドチキンと、フキの煮物と、もやしと人参の炒め物で済ませました。夕食の後片付けが済んだらいだてんを見て、メールチェックして……。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりに何とか過ごしていました。
どうやら少し疲れていたようで、お昼過ぎに横になったらしっかり寝てしまいました。相変わらずストレスをためないためになるべく無理せず過ごしていました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
おまけの1枚。
愛しいみぅへ。
今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ミニトマトと、ポテトサラダと、ヨーグルトで済ませました。午後は、ウェブを少しながめて、ちょっとあちこち出かけて、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、豚ひき肉とニンニクと人参とタマネギを炒めたものと、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりに何とか過ごしていました。
お昼過ぎに鉾立まで行っていました。稲倉山荘で甘酒ジャージーアイスを食べて少しのんびりしてから戻ってきました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
おまけの1枚。
愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダと、ヨーグルトで済ませました。午後は、少し横になって休んで、ウェブを少しながめて、パソコンのメンテナンスをして、ウェブを少しながめて、買い物に行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。
夕食は、サクサクささみフライと、オクラと山芋の昆布ポン酢と、もやしとニラの炒め物と、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりに何とか過ごしていました。
夕方は少し立ちくらみがしてちょっとふらふらしていたのですが、何とか乗り切っていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
おまけの1枚。
愛しいみぅへ。
今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて、少し読書して……。
お昼は、卵かけご飯と、ひじき煮と、ヨーグルトで済ませました。午後は、横になって休んで、車を水洗いして、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、あいびき肉とニンニクと人参とタマネギを炒めたものと、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりに何とか過ごしていました。
お昼過ぎは眠くなってしまって、しっかり寝ていました。いろいろな理由からなるべく無理せずのんびり過ごしていました。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
おまけの1枚。
愛しいみぅへ。
今日は7時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、卵かけご飯と、ひじき煮と、ヨーグルトで済ませました。午後は、少し読書して、横になって休んで、ウェブをながめて、買い物に行ってきて、戻ったら夕食の支度をして……。
夕食は、おつまみチキンと、うの花と、もやしと人参の炒め物で済ませました。夕食の後片付けをしながらガッテンを見て、メールチェックして……。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりに何とか過ごしていました。
うつの原因として残業ばかりが取り上げられているように見受けられるのだが、私の経験からすれば、無理をすることがストレスになってそれが重なることがうつの原因になると思われる。それから社会に居場所を見つけることができるのも重要だと思う。抗うつ薬とマニュアル通りのカウンセリングは対処療法でしかないと思うのだが、一般的な精神科治療は対処療法で十分だとされているようで、残念でならない。そんなこともあって、お昼過ぎに眠くなったら無理せず寝たりして、のんびり過ごしていました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
おまけの1枚。
愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、卵かけご飯と、ひじき煮と、ヨーグルトで済ませました。午後は、ウェブをながめて、横になって休んで、またウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、豚ひき肉とニンニクと人参とタマネギを炒めたものと、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりに何とか過ごしていました。
まだ疲れが残っていたようで、お昼過ぎに横になったらしっかり寝てしまいました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
おまけの1枚。
愛しいみぅへ。
今日は7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼は、ごま豆腐と、ひじき煮と、ヨーグルトで済ませました。午後は、ウェブを少しながめて、少し横になって休んで、ちょっと実家に行って、その帰りに買い物をして、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、チーズチキンカツ2つと、うの花と、もやしと人参の炒め物と、水割りで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりに何とか過ごしていました。
昨日まで忙しくてそれなりに疲れていたようで、お昼過ぎに眠くなってしまって少し寝ていました。それ以外はそれなりに過ごしていました。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
おまけの1枚。
愛しいみぅへ。
ちょっと旅に出ていました。
5月31日の午後に酒田を出発して、夜には東京に到着しました。宿をとった神田のカレー屋さんで夕食を摂って、その後は宿に移動してゆっくり休みました。
6月1日は、午前中は上野に移動して、上野の森の美術館で立木さんの写真展を見たりして、そのあとは国立新美術館まで移動して、カフェテリアでお昼のお弁当を摂りました。
午後は現展の表彰式と懇親会に出て、それから現展を見て、その後は神田の宿に移動して、ちょっと小腹が空いたので近くのコンビニで軽い食べ物を調達して摂り、その後はゆっくり休みました。
6月2日は、宿を出たらまず東京駅でお土産を買って置いて、大きな荷物を預けてから国立新美術館に移動して、午前中はシンポジウムに出て、お昼はカフェテリアであったかいものを摂って、午後はギャラリートークを少し聴いて、それから東京駅に移動して酒田への帰路につきました。夕食は新潟でお弁当を調達して、いなほでそれを摂って、そんな感じに戻ってきました。
いろいろあってそれなりに充実していたようでした。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
上野の森美術館の前。
