愛しいみぅへ。
今日は9時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、コーヒーを飲んで、ウェブをながめて……。
お昼はパンで済ませました。午後は、少し横になって休んで、ウェブを少しながめて、お家の周りの草刈りをして、ウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、絹厚揚げと人参と玉ねぎを蒸し焼きにしたもので済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして、少し横になって休んで、そしてみぅへのメール書きです。
今日の脳調は、一応落ち着いていました。それなりに何とか過ごしていました。
そういえば、瞑想は相変わらず続けています。静かな部屋の中で、呼吸を落ち着けていると、外から鳥の鳴き声が聞こえてきて、さらに心を落ち着けることができます。その効能は、まだあまり実感できていませんが、もしかすると何かが変わり始めているのかもしれません。
そんなわけで、いつもながらのお付き合い、ありがとうございます。
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