愛しいみぅへ。
今日は8時まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、少し横になって休んで、ちょっと図書館まで出かけて、その帰りに買い物をして、戻ったらウェブをながめて、夕食の支度をして……。
夕食は、鶏唐揚げと、ひじき煮と、もやしと人参の味噌汁で済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はなかなか起きる気分になれなくてのんびりしてしまいました。お昼過ぎまでパットしなかったのでのんびり過ごしてしまいました。図書館に行って本をながめていたらだんだん楽な気分に変わっていました。そんな感じに過ごしていました。
以前は時々理由もなくイライラして困っていたのですが、近頃はそれがなくなりました。あの手のイライラは怒りの一種で、精神疾患を患った人が攻撃的になるのも、この手の怒りが関係しているように思います。先ほど理由もなくとは書きましたが、きちんと調べればその理由はある程度明確に出来るはずで、それを踏まえた上で治療を行うのが精神科医療のあるべき姿だと思います。また、怒りを再燃させないためのトレーニングは、患者が日々こころがけるべき治療法の一つであるように思います。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
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