愛しいみぅへ。
今日も7時半まで寝ていました。起きたら朝食を摂って、ウェブをながめて……。
お昼は、パンと、ポテトサラダで済ませました。午後は、少し横になって休んで、病院に行って診察を受けて、戻ったらウェブをながめたりして、夕食の支度をして……。
夕食は、人参とタマネギを炒めたものと、ハンバーグと、チーズで済ませました。夕食の後片付けが済んだらメールチェックして……。
朝はそれなりに起きていました。お昼過ぎに少し眠くなってしまって、ほんのちょっと昼寝していました。通院の後は、それなりに過ごしていました。
気分がどうのというよりも、精神的に余裕があるかどうかが病状と関係していると強く感じています。余裕のある状態にもっていき、その状態を持続させることが精神疾患への対峙方法のように思っています。
そんなわけで、相変わらずのお付き合い、ありがとうございます。
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